每天用热水泡脚,到底是不是真的养生?答案看这里

程程| 2018-11-27 14:30:00
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天冷了,很多人的手脚冰凉,这时泡泡脚,是很舒服的一件事。但是天天泡脚,是不是真的养生呢?一起来看看吧。

 

每天用热水泡脚,到底是不是真的养生?答案看这里

 

俗语说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。热水泡脚是中医里的足疗,首先,给大家介绍泡脚的好处:

 

①既可解乏,又有利于睡眠。

 

②可促进末梢血液循环。

 

③刺激足部的穴位。

 

④驱寒,特别是手脚冰凉的女生,要经常用热水泡脚。

 

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但是要注意的是,泡脚并不是适合长时间浸泡,同时并不是所有人都适合泡脚的,有以下几点需要注意的!

 

1.一次性泡脚时间最好控制在15—20分钟;

 

2.泡脚时候温度不宜太高,在四十多度即可;

 

3.有脚气等脚部真菌感染或者是局部损伤溃疡的不可以泡脚;

 

4.刚吃饱饭不宜泡脚,容易造成胃部消化时候血液供应不足,影响消化功能;

 

5.老年人不宜晚上睡前泡脚,反而有可能睡眠障碍,造成失眠。要泡脚应该再睡前两小时之前为宜;

 

6.糖尿病人慎用泡脚,因为很多糖尿病病人神经末梢循环比较差,对水温的把握比较不足,而且还有一些糖尿病足,是不适合泡脚的,真要泡脚,切记用手感受温度后再进行;

 

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7.女生经期不宜泡脚,泡了之后就开始头疼。

 

8.泡脚中出现微微出汗是正常的,但一旦出现大汗淋漓,心悸头晕乏力等症状,一定要立刻停止泡脚,补充水分,注意休息,未得缓解必须及时就诊!泡对了就是养生,泡错了就等于慢性自杀!

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关键词: 泡脚 热水泡脚 养生
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