冬天易感冒,常吃4种食物,提高身体免疫力

阿水| 2018-11-07 14:30:00
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感冒是一种常见的疾病,尤其冬天是感冒的高发期。人一旦感冒,身体就会感觉乏力,精神不集中,对生活、学习、工作造成很大影响。但治疗感冒,至今还没有什么特别快速有效的疗药,所以只能靠人们通过平时饮食来辅助治疗感冒。下面就为大家介绍4种好吃又管用的食物,能够提高身体免疫力,帮助治愈感冒。

 

1、萝卜

 

冬天易感冒,常吃4种食物,提高身体免疫力

 

感冒的人可以适当吃些萝卜,把萝卜切碎、榨汁,然后再把生姜捣碎,同样榨成姜汁,最后把萝卜汁和姜汁放到一起,搅拌均匀后放入温水即可饮用,对治疗感冒非常管用,可以一天喝2~3次。

 

2、蜂蜜

 

冬天易感冒,常吃4种食物,提高身体免疫力

 

蜂蜜味道甜美,并且营养丰富,含有多种生物活性物质,能够激发人体的免疫力,每天早晚冲蜂蜜水喝,可以增强身体免疫,抵抗流感病毒的侵袭,保护身体健康。

 

3、姜汤

 

冬天易感冒,常吃4种食物,提高身体免疫力

 

突发性的感冒、发冷、头痛、咳嗽或者流鼻涕,可以喝一碗姜汤,能够快速的去除体内寒气,恢复健康。姜中含有姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜辛辣,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。

 

4、陈皮

 

冬天易感冒,常吃4种食物,提高身体免疫力

 

舒缓咳嗽可以多吃点陈皮,也可以选择喝陈皮茶,中医认为,陈皮属于芸香科植物,有舒缓胸闷不适、促进肠蠕动的效果,也可以强化心肺功能。但缺点就是见效比较慢,如果病情加重了,建议还是立即就医。

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