癌症无情,平常需多吃4物,杜绝癌症保健康

阿水| 2018-11-05 14:30:00
阅读()

很多人都觉得自己现在身体还很健康,就算生病也是一些小病,离癌症还很远。其实,癌症与老虎机注册首存1元送18日常的生活习惯有很大的关系,如果生活饮食不健康,长期以往损害身体,那么就癌症可能随时“找上门”。

 

想要身体健康,不得癌症,可以从日常饮食入手,多吃一些含有防癌的营养成分。今天就给大家介绍4种平时常见、能防癌抗癌的食物。

 

1、粗粮

 

癌症无情,平常需多吃4物,杜绝癌症保健康

 

平时大家经常吃的都是精细食品,比如白米饭、面条等等,缺少了膳食纤维。而粗粮中含有丰富的膳食纤维,有助于吸附致癌的物质,将其排出体外,从而起到预防癌症的作用。因此,建议大家平时可以多吃些燕麦片、玉米、红薯等粗粮。

 

2、富含维生素C的果蔬

 

癌症无情,平常需多吃4物,杜绝癌症保健康

 

经研究表明,经常食用富含维生素C能够有效降低癌症的发病几率,尤其是胃癌、口腔癌、胰腺癌、宫颈癌、肺癌这些发病率较高的癌症。富含有维生素C的果蔬有苦瓜、菠菜、酸枣、猕猴桃、山楂、草莓等等,都是大家平时常见的。

 

3、十字花科蔬菜

 

癌症无情,平常需多吃4物,杜绝癌症保健康

 

十字花科类蔬菜含有丰富的异硫氰酸盐类化合物,可以有效吸附平时摄入的致癌物质,然后将其排出体外,避免致癌物引起肿瘤,从而预防了患癌症的风险。十字花科类蔬菜有西兰花、卷心菜、甘蓝、白菜、芥菜等等,平时可以多买这些蔬菜来吃。

 

4、菌藻类

 

癌症无情,平常需多吃4物,杜绝癌症保健康

 

像香菇、蘑菇、金针菇、木耳这些都属于菌藻类食物,不仅含有丰富的膳食纤维成分,还有许多特殊的活性多糖,能够有效抑制癌症细胞的生长、扩散,起到预防癌症的作用。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
博聚网